Mieux gérer son stress :

Diminuer son stress et mieux le gérer est un apprentissage. Cette formation a pour objectifs de comprendre le mécanisme d’action du stress (la boucle pensées-émotions-tension), d’identifier les situations « stressantes » et de les « travailler » au cours d’exercices de mises en situation. Le but final est d’une part, de faire baisser le « flux » de stress  (en identifiant les « drivers ») et d’autre part de traiter le stress résiduel par des techniques de sophrologie.

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